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honmasami

Author:honmasami
東京生まれ。男、64歳。
主に、写真、グラフィック関連の仕事に従事。50代に入りWEB関連、会計事務等に従事。
座業中心の職業柄から運動不足で心臓病に。リハビリの一環としてウォーキングをはじめる。


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こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当の木村です!今日のテーマは「間食する?しない?」です。間食、それは日々の誘惑…職業にもよると思いますが、特にデスクワークの方は日々間食の誘惑と戦っている方も多いのでは私の場合は前まで一日一袋はボリボリとスナック菓子を平らげていましたスナック菓子は一度あけてしまうと最後まで食べきっちゃう派なのですでもそんなことをしてると太るし体に悪そうだし最近は飴とか...
トラックバックテーマ 第1441回「間食する?しない?」


間食しちゃいますね。
まず、食事とのバランスを考えてカロリーオーバーにならないようにしています。体質的に太りにくい体質に変わって切れいますので、適当に食べています。
次いで、食べるものは、シンプルな食品、食品添加物のないもの、
最近では努めて果物を取るようにしています。
何を食べるかも大事だと思います。
若い人達のスナック菓子偏重は、健康が心配ですね。

夜には消化吸収の良い物、果物を食べるようにしてます。
我慢出来ない時だけですけど。
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